阳虚体质怎么调理?如何调理肾阳虚     DATE: 2024-10-09 03:28:08

  以下是阳虚阳虚中医专家为大家总结的几种简单的补益人体阳气的方法,仅供朋友们作为参考。体质

  阳虚体质的调理症状表现

  1、畏寒怕冷,何调四肢不温:这是理肾阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的阳虚阳虚太阳,阳气不足,体质则内环境就会处于一种“寒冷”状态。调理

  2、何调完谷不化:指的理肾是大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的阳虚阳虚产生有一个形象的比喻,食物的体质消化就好比要把生米煮成熟饭,胃就好比是调理煮饭的锅子,而阳气就好比是何调煮饭用的火,没有“火”,理肾米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时,则进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”(消化),而直接从肠道排出。

  3、精神不振:阳气不足,细胞的生命活动衰退,所以表现为萎靡懒动。

  4、舌淡而胖,或有齿痕:体内水分的消耗与代谢,取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微,对水液蒸腾消耗不足,则多余水分蓄积体内,导致舌体胖大。舌体胖大,受牙齿挤压而出现齿痕。

  5、脉象沉细:阳气不足,不能鼓动脉管,所以脉象沉细无力。

  阳虚体质怎么调理

  1、多运动—最简便易行的方法

  我们在运动之后均会有发热、出汗的现象,这是因为运动可以产生阳气,所以,对于阳虚体质,通过运动可以使阳虚得到一定的改善。特别是春天到了,晨起的运动对人体阳气的增强最为关键,抓住时机,适度的户外运动,对你一年的体质状况,都有重要影响,别忘了,“一年之计在于春”哦。

  2、常灸关元穴—怕运动者适用

  在脐下正中三寸处,即自己的手四指并拢,从脐向下四个横指的位置,就是关元穴。这个穴位是属于人奇经八脉中的任脉,任脉起于胞中,即女性的子宫内,因此,与月经、妊娠关系密切,故有“任者,妊也”之说。同时,从关元所处位置来说,上连于胃,下连于子宫,又处于人体胸腹正中线上,通过灸治,不断地把阳热之气导入关元,对温养人的胃、子宫以及周身阳气,均有良好的效果。因此,诸如胃寒、宫寒、腹泻的患者,隔日一次用艾灸熏烤关元穴,可以使身体的不适得到很大的改善。

  3、饮食调理—阳气也可以吃回来

  当归生姜羊肉汤:补益阳气与人体气血,阳虚质体形瘦弱者可以经常服用。

  枸杞乌鸡汤:温补下元阳气,可用于女性患者宫寒所致的痛经、闭经、不孕诸症。

  韭菜炒虾仁:有温补阳气,强肾之功用。用于男性肾阳虚寒,阳事不举诸症。

  人参炖老鸡:补益气血,用于体弱患者及女性产后气血阴阳诸不足。

  佐料:葱、姜、黄酒、茴香、肉桂等为主。