1、回事选择控油洗发水

选择针对油性头皮、头上有控油效果的长硬洗发水，这类产品一般含有柠檬精油、疙瘩迷迭香、天竺葵、薄荷、桉树等能帮助有效调节油脂分泌、洁净头皮的成分。

2、居家完成高效头皮SPA

油腻的根源是头皮问题，自己动手做1-2分钟按摩，帮助头皮调整到健康状态，同时软化皮肤角质层、扩张皮肤内的毛细血管、促进皮肤微循环，从而加速头皮新陈代谢、舒缓头皮紧张与疲劳、提升头皮抵抗力。用温水洗头后，配合适当的护发素和按摩膏，先疏通头发，然后从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发际线向上按，作穴位刺激；接着从头顶开始，横向两侧按压；之后从前额发际开始到后颈慢慢按压，同时用指尖轻捏头部两侧轻轻敲打，就想要提起头皮一样；如果是长发，最后像要扎辫子一样向上拽一拽头发，再慢慢地放下。

3、草本植物健康去屑

头皮油腻常常和头屑一起出现，选择含有柠檬草、芦荟等天然成分的洗发水，利用天然草本植物能对抗顽固真菌、消炎止痒、深层净化、促进血液循环等功效，去屑更温和健康。草本成分不仅对皮肤和秀发有诸多益处，其芳香的气味更是对心灵有治疗作用。

不管是男性还是女性，最好偶尔用一两次深层清洁头皮的洗发水，但不能经常用。原理类似于面部的深层清洁，只能偶尔做一下，不然对头皮会有伤害。在洗头发的时候可以对头皮进行五分钟的按摩，按摩可以帮助改善头皮的血液循环，使油脂分泌正常，就不容易导致头上有硬疙瘩出现。